Recepten voor beautiful aging

Recept Havermoutpap

65 gram havermout
500 ml water
Handje moerbeien
Eetlepel lijnzaad of chiazaden

Breng de havermout en het water aan de kook doe dan de overige ingrediënten erbij.
Laat nog 5 minuten koken. Schud op een diep bord en smullen maar.

Ook lekker met 1 banaan en 5 gedroogde/ongezwavelde abrikozen (in stukjes)
• gezonde darmen
• Mooie huid

 

Recept 'Hartig tussendoor’ Witlof met zalm

1 stronk witlof zachtjes bakken,
100 gram gerookte zalm erbij doen als de witlof gaar is na +/- 8 minuten.
Nog 2 minuten meebakken, smullen maar...