Recepten voor beautiful aging

Recept Havermoutpap VEGAN

65 gram havermout
500 ml water
Handje moerbeien
Eetlepel lijnzaad of chiazaden

Breng de havermout en het water aan de kook doe dan de overige ingrediënten erbij.
Laat nog 5 minuten koken. Schud op een diep bord en smullen maar.

Ook lekker met 1 banaan en 5 gedroogde/ongezwavelde abrikozen (in stukjes)
• gezonde darmen
• Mooie huid

 

Recept 'Hartig tussendoor’ Witlof met zalm

1 stronk witlof zachtjes bakken,
100 gram gerookte zalm erbij doen als de witlof gaar is na +/- 8 minuten.
Nog 2 minuten meebakken, smullen maar...

 

recept zoete aardappelschotel

Als je melk niet goed verdraagt kan het ook met water worden gemaakt.
B.v. 400 ml water en 40ml havermout 4 minuten koken en dan erdoor wat je lekker vind

Simpel en snelle zoete aardappelschotel ‘á la Ivanka’  VEGAN 

Zoete aardappel
Verse spinazie
Linzen (b.v. kant en klaar van Hak in een zak)
Seaweed bacon

Beetje rijstzemelolie in de wokpan doen.
Zoete aardappel schillen en in stukjes of schijven snijden.
Met rozemarijn, peper en zout in de wok garen.

Spinazie kort meewokken.
Daarna de linzen en de 'I sea (Seaweed) bacon' kort mee verwarmen.
En klaar!